Olahraga Yang di Anjurkan Untuk Atasi Syarat Kejepit

 

Salah satu bagian tubuh yang sangat berperan penting adalah saraf. Sebab saraf adalah bagian tubuh dengan otak yang dapat berkomunikasi dengan lancar. Namun, bagaimana bila Kamu mengalami saraf kejepit? Dan bagaimana cara mengatasinya? Nah, berikut ini adalah 5 Olahraga yang dianjurkan untuk atasi saraf Kejepit.

  1. Berenang

Salah satu faktor saraf terjepit biasanya adalah karena melakukan olahraga seperti mengangkat beban yang berat atau berlebihan, kurang memperhatikan keamanan atau bisa juga karena teknik bernafas yang kurang tepat. Namun untuk mengatasi saraf terjepit sendiri juga bisa dilakukan dengan treatment olahraga seperti misalnya berenang. Bagi yang sering mengalami masalah saraf, air adalah salah satu sarana terapi untuk pemulihan. Karena dalam olahraga berenang ini Kamu dapat melatih otot punggung yang terkena saraf terjepit tersebut agar lebih kuat dan tulang belakangnya lebih stabil. Olahraga Berenang ini juga dapat menstimulasi otot-otot Kamu tanpa menepatkan beban yang terlalu berlebih pada tulang punggung.

  1. Yoga

Selain berenang, Olahraga yang satu ini juga terkenal dengan ketenangan nya dan rileks. Yoga adalah olahraga yang sangat bagus untuk Kamu yang sedang mengalami saraf terjepit. Meskipun akan ada beberapa gerakan yang mungkin bisa membuat Kamu kesulitan dan Kesakitan. Namun Kamu masih bisa melakukan nya dengan gerakan-gerakan yang sederhana. Kamu bisa mencari intstruktur atau pelatih yoga yang bisa membantu Kamu. Sehingga Kamu bisa mengetahui beberapa gerakan yang tidak menimbulkan rasa sakit.

 

Terapi syaraf kejepit metode alami dengan susu colostrum syaraf kejepit

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *