Perdre du poids célébrités: avant et après

Les femmes pensent aux régimes alimentaires et à la perte de poids, si ce n’est pas constamment, alors très souvent. La plupart d'entre nous succombons aux normes de la beauté «mince», et le développement rapide de l'industrie du fitness nous présente continuellement de superbes photos avec des modèles de fitness avec un corps magnifiquement sculpté.

Chaque fille a sûrement eu recours à un régime alimentaire particulier. Et bien sûr, le désir débridé d'être dans la forme désirée concerne principalement les célébrités. Aujourd'hui, ratatum.com a préparé les meilleurs exemples lumineux et novateurs de perte de poids d'étoiles.

Olga Kartunkova

Actrice, capitaine du KVN "Ville de Pyatigorsk", Olga Kartunkova a radicalement changé d’image, car ses anciennes formes magnifiques sont déjà révolues.

Bien que la femme se soit sentie assez organique avec son poids précédent de 150 kg et sa hauteur de 169 cm, l’impulsion décisive de ce changement a été le cas en 2013, quand Olga est tombée sans succès et a été blessée - une jambe cassée. Sur le chemin d'une reprise réussie, les malheureux kilogrammes sont devenus un sérieux obstacle.

Le chemin qui mène à une silhouette élancée était épineux, mais le désir et la volonté portaient leurs fruits. Selon l'actrice, elle a perdu 61 kg en moins d'un an.

Anfisa Chekhov

Les formes magnifiques de la populaire présentatrice de télévision Anfisa Chekhova ne sont plus d'actualité. En 2016, en seulement 4 mois, elle a réussi à perdre 12 kg et en général pendant 2 ans - moins 25.

Selon Anfisa, en plus d'une alimentation équilibrée, un yoga l'a aidée à perdre ces kilos en trop.

Une technique similaireaffecte de manière significative non seulement la condition physique, mais aide également le développement spirituel et émotionnel.

Kim Kardashian

La deuxième grossesse n'a pas empêché Kim Kardashian de donner à son corps la forme souhaitée. Parlant de perdre du poids, l'actrice se concentre principalement sur l'exercice physique. Seules des charges cardio intenses aident à brûler efficacement les graisses.

Alors Kim a perdu les 13 kg supplémentaires. Bien entendu, une alimentation saine a également joué un rôle important. La célébrité a obtenu un résultat étonnant en abandonnant la malbouffe et en remplaçant complètement les déchets alimentaires par des produits exclusivement naturels.

Irina Pegova

"Si votre objectif est de perdre du poids, le café et le thé ne sont pas la meilleure idée", explique l'actrice, "ces boissons ne font que déshydrater le corps, et si vous ajoutez du sucre, et même des bonbons, un résultat positif peut être et pas rêver. " Irina préfère boire beaucoup d'eau propre, parfois des jus fraîchement pressés.

Irina s'oppose à toute diète débilitante et à toute grève de la faim après lesquelles les kilogrammes perdus sont rendus avec intérêt. Elle conseille d'exercer plus d'activité physique, ce qui permettra de brûler les calories gagnées par jour. Sinon, l'énergie «consommée» non consommée sera certainement déposée dans les réserves de graisse.

Pelagia

Le nouveau travail et la séparation de son mari ont joué un rôle important dans la vie de la chanteuse Pelageya et ont obligé à reconsidérer sa positionalimentation saine et sport. En dépit de la prédisposition génétique au surpoids, le chanteur a non seulement réussi à perdre du poids et à conserver une excellente forme, mais a également progressivement perdu du poids. Une bonne alimentation, des sports et des soins spéciaux au spa sont les principaux critères de son succès.

Irina Dubtsova

Fixer un objectif clair et ne ménager aucun effort pour atteindre le résultat souhaité. Organisation, régularité des actions et travail constant sur soi sont exactement les qualités qui ont permis à Irina Dubtsova d’obtenir des indicateurs étonnants, en disant adieu à la surcharge pondérale.

De façon inattendue, c’est la boxe qui est devenue l’assistante sportive active d’Irina pour rester en pleine forme.

Maxim

La chanteuse Maxim a commencé à tourner dans la vidéo de sa propre chanson «Goldfish», dans laquelle elle joue le rôle d’une ballerine. Pour se rapprocher le plus possible de l'idéal du ballet, la jeune fille devait lancer environ 7 kg.

Le respect des règles de régime strict et de nutrition, des leçons régulières de chorégraphie, de tennis et de boxe ont permis d’atteindre un résultat incroyable.

Mais seul un argument de poids peut entraîner une perte de poids aussi importante. Dans la vie ordinaire, vous ne devriez pas recourir à des mesures drastiques - cela est très nocif pour la santé et le risque de restituer des kilos en trop est très élevé!

Anastasia Kamensky

Soliste du duo Potap et Nastya AnastasiaKamensky depuis l'enfance n'était pas maigre. Avec son apparence brillante et ses formes magnifiques d'une hauteur de 174 cm, la jeune fille a toujours attiré l'attention des autres. Mais Nastya vise néanmoins l’idéal et a récemment montré un résultat remarquable obtenu grâce à un travail acharné sur les kilos superflus.

Quelles règles sont devenues essentielles pour atteindre l'objectif?

  1. Programme de formation spécial.
  2. Élimination des aliments nocifs, y compris des produits à base de farine.
  3. Respect du régime alimentaire: manger en même temps. Nastya se prépare une nourriture saine pour la journée et la range dans des récipients qu'elle emporte avec elle.
  4. Une ligne directrice pour la réduction des volumes, pas une figure sur une échelle.

Svetlana Khodchenkova

En fait, l'actrice a toujours été mince. Et elle a dû acquérir des formes délicieuses pour filmer dans le film "Bless the Woman". Bien sûr, plus tard, Svetlana s’est efforcée de retrouver son ancienne silhouette.

Anna Shulgina

La fille de la chanteuse Valeria ne traîne pas derrière sa mère et gagne activement en popularité. De nouveaux projets et un intérêt sans précédent pour sa personnalité ont poussé Anna à modifier radicalement son apparence. La fille avait toujours des formes magnifiques et, pour des raisons de santé, elle devait constamment prendre des hormones qui ne faisaient que contribuer à la prise de poids. Mais un désir énorme de perdre du poids a rapidement conduit à des résultats positifs. Anna n'a jamais adhéré aux régimes. Seulement grâce au sport et au bonelle a eu sa nutrition.

Victoria Lopyreva

Il y a quelque temps, le célèbre mannequin et animateur de télévision a jeté la majeure partie de l'excès de poids. Une approche exceptionnellement saine pour perdre du poids a accéléré le processus au cours des années suivantes. Accélérer le métabolisme est la première chose à laquelle Victoria accorde une attention particulière. Sa matinée commence avec un verre d'eau et, pendant la journée, seulement des repas fractionnés. De plus, une activité physique régulière tonifie le corps et favorise la combustion des graisses.

Marina Afrikantova

Marina Afrikantova, participante à la populaire émission télévisée "House 2", a considérablement maigri, perdant 10 kg. Avec une hauteur de 177 cm, il pèse environ 53 kg.

Par essais et erreurs, après avoir essayé toutes sortes de régimes et de méthodes populaires, elle est parvenue à la seule manière vraie et fiable: une alimentation saine et équilibrée et un sport.

Alla Pugacheva

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La célèbre Primadonna de la musique pop russe est maintenant en pleine forme. Après l'opération, la chanteuse a sérieusement repris sa santé. En raison de restrictions alimentaires, elle a perdu 20 kg. Maintenant, Alla Borisovna est visiblement plus jeune et ses pulls à capuche habituels ne sont plus aussi pertinents. Un certain régime, le déchargement des jours de «sarrasin» et un régime alimentaire sont devenus la base de la perte de poids.

Polina Gagarina

Polina occupe la première place du classement. En effet, la chanteuse a perdu plus de 40 kg, soit environ la moitié de son poids précédent!

Échec hormonal, la naissance d'un enfant est devenue la cause fondamentale de la plénitude. Le processus de perte de poids a pris environ six mois. L'activité physique et le changement alterné de mono-régime ont conduit au résultat souhaité. Le changement d'image, les changements radicaux d'aspect et le contrat avec Valery Meladze ont transformé Polina en une véritable diva.

Bien entendu, tous ces exemples sont motivants. Mais dans tous les cas, si vous voulez perdre du poids supplémentaire, agissez consciemment et ne prenez pas de mesures radicales qui, à l’avenir, ne feront qu’aggraver la situation. En fin de compte, la bonne information sur la perte de poids est maintenant plus que suffisante. Agissez sagement!

Avez-vous déjà perdu du poids? Partagez votre histoire et vos conseils.