Rahasia Sakit Punggung Bawah

Terapi Inversi memiliki banyak manfaat ketika Anda memikirkan tentang apa yang dilakukannya. Pada dasarnya, ini menciptakan ruang antara tulang belakang dan banyak lagi yang membantu Anda terbebas dari sakit punggung. Dengan bingkai ini Anda dapat beralih dari horizontal ke vertikal, Anda dapat menyimpang ke mana yang terbaik untuk Anda. Seiring waktu Anda akan dapat bertahan dalam posisi vertikal untuk waktu yang lama dan juga melakukan latihan sambil terbalik untuk memperkuat otot perut dan punggung.

Anda dapat digantung secara vertikal dengan beban seluruh tubuh dari pergelangan kaki Anda, bayangkan ‘tarikan’ lembut dari sakrum membalikkan apa yang telah dilakukan gravitasi ketika Anda berjalan ‘tegak’.

Sit up and twists hanyalah beberapa latihan yang dapat Anda lakukan, atau jika Anda hanya ingin ‘bertahan’ di sana, aliran darah ke kepala Anda saja akan memberi Anda manfaat.

Dengan percobaan pertama Anda pada bingkai, Anda mungkin merasa sedikit disorientasi dari posisi tegak, ke horizontal ke terbalik. Seperti semua hal saat berlatih, Anda terbiasa dengannya.

Bingkai inversi akan ideal untuk seseorang yang tidak dapat melakukan latihan tertentu dengan yoga dan sejenisnya karena alasan apa pun, Anda dapat membuatnya mudah dan sedikit lebih menuntut saat Anda siap. Sekali lagi, seperti semua hal, kita hanya dibatasi oleh imajinasi kita sendiri.

Terapi inversi menggunakan meja inversi atau mesin peregangan punggung untuk memanfaatkan gaya gravitasi adalah cara alami untuk meredakan sakit punggung, meningkatkan sirkulasi dan mengurangi stres dan ketegangan pada tubuh Anda. Manfaat terapi inversi untuk nyeri punggung telah didokumentasikan dengan lengkap.

Terapi inversi meredakan nyeri punggung, nyeri linu panggul, dan kejang sekaligus meningkatkan sirkulasi –hanya beberapa menit sehari membuat perbedaan! Terapi inversi tidak hanya dapat digunakan untuk mengobati sakit punggung, tetapi juga dapat digunakan sebagai metode untuk membalikkan efek negatif lain yang disebabkan gravitasi pada tubuh Anda. Pembalikan membantu tubuh Anda pulih dari efek tekan gravitasi dan aktivitas sehari-hari.

Seiring dengan latihan yoga Anda atau dengan senam ringan untuk syaraf kejepit, ini bisa menjadi alat yang berguna untuk membantu Anda menjaga tubuh yang sehat dan bebas rasa sakit. Teliti pasar untuk melihat apa yang tepat untuk Anda. Mungkin portabilitas, biaya, jangkauan pergerakan dan seberapa baik itu dibuat. Ada beberapa yang sangat bagus di pasaran.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *